Existe la idea errónea de que los niños son más resistentes que los adultos a los efectos del trauma y «superan» las experiencias traumáticas (Lieberman y Knorr, 2007). Sin embargo, las nuevas comprensiones en la investigación del desarrollo y neurociencia han desafiado las ideas populares sobre el trauma y el desarrollo del cerebro durante la infancia. Esta investigación puede ayudar a los educadores y otras partes interesadas a comprender mejor la amplia influencia que la exposición al trauma puede tener en el desarrollo del niño, y a reflexionar sobre las políticas y prácticas al considerar a los niños traumatizados en las aulas.

Trauma infantil

El trauma infantil típicamente se caracteriza por la experiencia, que incluye el tipo y la duración del trauma experimentado y la reacción del niño a la experiencia, de modo que estas experiencias abruman la capacidad del niño para sobrellevar miedo extremo, impotencia u horror ( Asociación Americana de Psicología, 2008).

Los estudios muestran que la exposición al trauma en la infancia es generalizada (American Psychological Association, 2008; Finkelhor, Turner, Shattuck, Hamby y Kracke, 2015) y desafortunadamente es una experiencia común una vez que los niños alcanzan la adolescencia y la adultez (Anda, et al. 2006).

La investigación en psicología y educación sugiere que el trauma se asocia con peores resultados educativos, y que los niños traumatizados usan más apoyos académicos a nivel escolar y del sistema, tienen un rendimiento académico más bajo y tasas más altas de repetición y abandono escolar (Duplechain, Reigner, & Packard, 2008; Perzow, et al., 2013).

Nuevos entendimientos

La investigación del trauma del desarrollo ahora argumenta que la exposición al trauma durante la infancia afecta la capacidad autorreguladora de los niños al interrumpir el funcionamiento normal de los sistemas de respuesta al estrés del cuerpo y del cerebro, que pueden afectar el funcionamiento emocional y cognitivo (Putnam, 2006).

La investigación en neurociencia ha subrayado la comprensión de que el cerebro es el sistema central que vincula el desarrollo neurobiológico y psicosocial, que puede explicar cómo la exposición al trauma puede ayudar a iniciar una «cascada» de funcionamiento alterado en áreas aparentemente no relacionadas en la infancia, la adolescencia y la edad adulta (DeGregorio, & McLean , 2013; Kearney, Wechsler, Kaur, y Lemos-Miller, 2010; Pechtel, y Pizzagalli, 2011).

Además, la investigación en neurociencia ha cambiado el enfoque desde una perspectiva cognitiva del cerebro infantil a un enfoque en el desarrollo emocional del cerebro (Schore, 2015). Dado que las experiencias ambientales y relacionales en la infancia influyen en el desarrollo neurobiológico, la exposición al trauma infantil tiene el potencial de convertirse en el sistema organizador del cerebro (Perry, 2009).

Si bien la exposición al trauma incluye muchos tipos de experiencias, los sistemas de estrés y respuesta del cuerpo y del cerebro del niño son finitos, por lo que los niños lo recordarán físicamente (Glaser, 2000; van der Kolk, 1994) como estados físicos y sensaciones en respuesta a experiencias en su entorno.

Los avances en la investigación de la neurociencia han ayudado a cambiar la comprensión de cómo se desarrolla el cerebro durante la infancia y cómo los cambios fisiológicos en respuesta al estrés pueden interactuar con el desarrollo neurológico de los niños. Los cerebros de los niños pueden ser particularmente susceptibles al momento y la gravedad de la exposición al trauma, ya que el desarrollo del cerebro en la infancia no es lineal (Pechtel, & Pizzagalli, 2011). Esto significa que las estructuras y los procesos cerebrales tienen diferentes tiempos y patrones de desarrollo. Por ejemplo, algunas regiones se desarrollan más durante la infancia, otras durante la adolescencia y otras hasta la adultez. Esto puede ayudar a explicar, en parte, una amplia variación en el posterior funcionamiento emocional y cognitivo entre los niños después de la exposición al trauma.

Aplicación en el aula

En el aula, los síntomas del trauma en los niños se pueden entender como déficits de atención, discapacidades de aprendizaje o problemas de comportamiento o conducta (Downey, 2007). Investigadores como Teicher y sus colegas (2003) argumentan que los comportamientos causados por el trauma son mecanismos importantes que un niño puede desarrollar para sobrevivir a experiencias extremadamente estresantes, y que centrarse en eliminar estos comportamientos puede ser perjudicial para el niño. Por lo tanto, es importante que los educadores que trabajan con niños traumatizados comprendan las principales vías de desarrollo que pueden verse afectadas por el trauma infantil y cómo apoyar la resiliencia a través de estas vías (Perkins y Graham-Bermann, 2012).

La investigación ha identificado tres áreas en las que los docentes y las escuelas pueden enfocar la atención para apoyar las necesidades de los niños traumatizados:

Apego: desarrollar un vínculo positivo con un maestro o mentor ayuda a los niños traumatizados a normalizar sus sistemas de respuesta al estrés corporal y cerebral alterados, y a desarrollar capacidades de autorregulación (Dods, 2013; O’Neill, et al., 2010)

Capacidades: los docentes pueden proporcionar a los niños traumatizados oportunidades para mejorar sus capacidades y desarrollar un concepto propio positivo que puede no estar relacionado con el rendimiento académico, y

Autorregulación: diferentes enfoques del manejo del comportamiento en las escuelas pueden ayudar a los niños traumatizados a aprender a regular sus emociones y su comportamiento (Cole, Greenwald O’Brien, y Gadd, 2005; Gregorowski, & Seedat, 2013).

Muchos factores pueden causar un comportamiento causado por el trauma, y ​​los maestros no deben temer probar diferentes estrategias de manejo del comportamiento para aprender qué es más efectivo para los niños en sus clases (Australian Childhood Foundation, 2010).

Una mejor comprensión de las vías de desarrollo asociadas con la exposición al trauma puede ayudar a evitar que los síntomas del trauma se atribuyan a una baja capacidad o problemas de conducta (Goodman, et al., 2012). Los educadores y las escuelas ya tienen muchas de las habilidades y recursos para ayudar a los niños traumatizados (Cole, et al., 2005) y pueden promover el desarrollo saludable a través de un enfoque holístico sobre el apego, las capacidades y la autorregulación.

Considere el enfoque de gestión del comportamiento que adopta en su clase. ¿Esto anima a los estudiantes a autorregular sus sistemas de respuesta al estrés corporal y cerebral?

¿Con qué frecuencia prueba diferentes estrategias de manejo del comportamiento para aprender qué es más efectivo para los niños en su clase?

¿De qué manera intentas comprender mejor las vías de desarrollo asociadas con la exposición al trauma? ¿Cómo te ayuda esto en el aula?

Referencias

American Psychological Association. (2008). Children and trauma: Update for mental health professionals. Retrieved from www.apa.org/pi/families/resources/update.pdf

Anda, R.F., Felitti, V.J., Bremner, J.D., Walker, J.D., Whitfield, C., Perry, B.D., Dube, S.H., & Giles, W.H. (2006). The enduring effects of abuse and related adverse experiences in childhood. European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience, 256(3), 174–186.

Australian Childhood Foundation. (2010). Making space for learning: Trauma informed practice in schools. Melbourne: Australian Childhood Foundation.

Cole, S., Greenwald O’Brien, J., & Gadd, M.G. (2005). Helping traumatized children learn: Supportive school environments for children traumatized by family violence. Boston: Massachusetts Advocates for Children.

DeGregorio, L.J., & McLean, S. (2013). The cognitive profiles of maltreated children in care and their educational needs: Supporting good outcomes. Children Australia, 38(1), 28–35.

Dods, J. (2013). Enhancing understanding of the nature of supportive school-based relationships for youth who have experienced trauma. Canadian Journal of Education/Revue canadienne de l’éducation, 36(1), 71–95.

Downey, L. (2007). Calmer classrooms: A guide to working with traumatised children. Melbourne: Child Safety Commissioner.

Duplechain, R., Reigner, R., & Packard, A. (2008). Striking differences: The impact of moderate and high trauma on reading achievement. Reading Psychology, 29(2), 117–136.

Finkelhor, S.D., Turner, H.A., Shattuck, A.M., Hamby, S.L., & Kracke, K. (2015). Children’s exposure to violence, crime, and abuse: An update. Juvenile Justice Bulletin, 2015(Sept), 1–13.

Glaser, D. (2000). Child abuse and neglect and the brain—A review. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 41(1), 97–116.

Goodman, R.D., Miller, M.D., & West-Olatunji, C.A. (2012). Traumatic stress, socioeconomic status, and academic achievement among primary school students. Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy, 4(3), 252.

Gregorowski, C., & Seedat, S. (2013). Addressing childhood trauma in a developmental context. Journal of Child & Adolescent Mental Health, 25(2), 105–118.

Kearney, C.A., Wechsler, A., Kaur, H., & Lemos-Miller, A. (2010). Posttraumatic stress disorder in maltreated youth: A review of contemporary research and thought. Clinical Child and Family Psychology Review, 13(1), 46–76.

Lieberman, A.F., & Knorr, K. (2007). The impact of trauma: A developmental framework for infancy and early childhood. Pediatric Annals, 36(4), 209–215.

O’Neill, L., Guenette, F., & Kitchenham, A. (2010). ‘Am I safe here and do you like me?’ Understanding complex trauma and attachment disruption in the classroom. British Journal of Special Education, 37(4), 190–197.

Pechtel, P., & Pizzagalli, D.A. (2011). Effects of early life stress on cognitive and affective function: An integrated review of human literature. Psychopharmacology, 214(1), 55–70.

Perkins, S., & Graham-Bermann, S. (2012). Violence exposure and the development of school-related functioning: Mental health, neurocognition, and learning. Aggression and Violent Behavior, 17(1), 89–98.

Perry, B.D. (2009). Examining child maltreatment through a neurodevelopmental lens: Clinical applications of the neurosequential model of therapeutics. Journal of Loss and Trauma, 14(4), 240–255.

Perzow, S.E., Petrenko, C.L., Garrido, E.F., Combs, M.D., Culhane, S.E., & Taussig, H.N. (2013). Dissociative symptoms and academic functioning in maltreated children: A preliminary study. Journal of Trauma & Dissociation, 14(3), 302–311.

Putnam, F.W. (2006). The impact of trauma on child development. Juvenile and Family Court Journal, 57(1), 1–11.

Schore, A.N. (2015). Plenary Address, Australian Childhood Foundation Conference Childhood Trauma: Understanding the basis of change and recovery early right brain regulation and the relational origins of emotional wellbeing. Children Australia, 40(2), 104–113.

Teicher, M.H., Andersen, S.L., Polcari, A., Anderson, C.M., Navalta, C.P., & Kim, D.M. (2003). The neurobiological consequences of early stress and childhood maltreatment. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 27(1), 33–44.

van der Kolk, B.A. (1994). The body keeps the score: Memory and the evolving psychobiology of posttraumatic stress. Harvard Review of Psychiatry, 1(5), 253–265.

Este es un resumen del trauma infantil: vías de desarrollo e implicaciones para el aula por Mollie Tobin, el final en una serie de artículos en inglés, Cambiando mentes: discusiones en neurociencia, psicología e investigación, publicado por el Centro para la Ciencia del Aprendizaje @ ACER. Lea el artículo completo en http://research.acer.edu.au/learning_processes/20
Esta es una traducción de un artículo en inglés publicado por primera vez en Research Developments disponible en https://rd.acer.org/article/supporting-traumatised-children-in-the-classroom Reproducido con permiso. Traducido por Araceli de la Mata.

Liane es profesora de los dos primeros cursos de la formación de nuestra escuela, psicóloga especializada en trauma por mas de veinte años y comprometida con el Trauma Healing Institute de Somatic Experiencing como docente. Puedes ver su currículum más abajo.

Los talleres tienen una duración dos días y son teórico-práctico al combinar los temas del programa con ejercicios:

El objetivo del taller es dar  a los participantes una idea general de qué es el trauma, sus causas y consecuencias  y  cómo superarlo a través de la experiencia somática. Mostrar herramientas para la autorregulación del S.N. que permiten ampliar las capacidades y estar más presente.

Estos talleres van dirigidos a todas aquellas personas que desean comprender mejor los traumas o problemas de salud relacionados con los mismos, y desean crecer en su propio proceso personal.

Y a los profesionales que buscan nuevas herramientas  para mejorar su forma de trabajar con el cliente, tanto los profesionales de la salud mental (psicólogos, psiquiatras, psicoterapeutas, trabajadores sociales y terapeutas), médicos y profesionales de la salud (médicos, enfermeras, fisioterapeutas, comadronas…), terapeutas corporales y a los primeros en atender en situaciones de emergencia y catástrofes, policias, bomberos, mediadores…

Talleres Introductorios

Programa:

Liane Pinto: Formadora Oficial de SE. Psicóloga especializada en clínica, Postgrado en psicopedagogía, Máster en PNL, Maestra en Salud Pública por la Universidad Federal de Bahía y docente del Postgrado de Psicotraumatología de I.J.B.A. (Instituto Junguiano de Bahía).

FECHAS PROGRAMADAS

Barcelona:
27 de octubre 2018

Madrid:
28 de octubre 2018

Horario: de 10:00 a 18:00

Precio: 1 día 125 euros, 2 días 250 euros

Plazas limitadas

Para reservar tu plaza o para información puedes llamar al teléfono:

Secretaria:  M. Carmen  Telf.  (+34) 609736939  y (+34) 936763784

También en el pasado mes de agosto terminaron la formación los alumnos de la primera promoción, que habían empezado en marzo de 2015. Siendo los primeros alumnos certificados por SETI de nuestra escuela !!Muchas felicidades a todos ellos!!

Puedes consultar las fechas programadas y más información sobre la formación

A continuación un resumen del trabajo desarrollado por nuestra compañera:

Ese es el trabajo del niño interior, revisar nuestros aprendizajes de la infancia y cambiar los que nos limitan por otros que nos resulten mejores y más saludables en el presente para poder sentirnos mejor. Hasta aquí puede que nos convenzamos que es posible hacerlo, pero la gente se pregunta ¿y que hay que hacer, como hacerlo, realmente se producen resultados? Pues lo que tenemos que hacer es revisitar, recordar nuestra infancia y aquellos momentos que nos sentimos vulnerables, o cuando sentimos algún daño o dolor. Estos momentos son los que nos ha hecho desarrollar ciertos mecanismos para no acceder a esta parte nuestra dolorosa o dolorida y por ello, de alguna manera, nos hemos separado o dividido de partes nuestras que son importantes para sentirnos íntegros y plenos.

¿Por qué crees que tu, como la mayoría de los humanos, que tienes la sensación que te falta algo, o que no eres todo lo que pudieras ser, o te evalúas y criticas constantemente y no crees que estás a la altura de diferentes circunstancias y situaciones? Pues claramente porque no has resuelto cosas de tu infancia que te siguen afectando en el presente. ¿Y cómo nos damos cuenta de qué nos sigue afectando en el presente? Cada vez que hacemos algo y nos rechazamos o criticamos por no haber hecho algo diferente estamos divididos y accediendo a una parte nuestra no resuelta, a nuestro niño interior herido. Cuando una parte de ti hace algo y otra parte de ti lo critica es que no hemos integrado todas las partes de nosotros que forman parte de nuestra identidad. Para hacerlo conviene que hagamos el trabajo del niño interior que no es ni más ni menos que intentar entender, apreciar, aceptar todo lo que hemos hecho y todo lo que hemos llegado a ser aunque haya cosas que queramos mejorar. Se trata de aprender a AMARNOS A NOSOTROS MISMOS y esto significa prestarnos atención, aceptarnos, apreciarnos, darnos afecto o cuidarnos y admitir que somos seres humanos únicos, irrepetibles, originales dignos de ser amados como somos. ATRÉVETE PUEDE CAMBIARTE LA VIDA.

Victoria Cadarso

Objetivos del taller

• Conectar con nuestro niño interior y darnos cuenta de cómo nos sentimos.
• Sanar nuestras heridas del pasado para poder disfrutar del presente.
• Aprender a ser nosotros mismos sin miedo a que nos rechacen o nos hagan daño.
• Aceptarnos tal y como somos, y sentir más seguridad en nosotros mismos.

Beneficios

• Aumentar la confianza en uno mismo.
• Aumentar la consciencia sobre uno mismo y nuestros sentimientos.
• Mejorar nuestras relaciones personales.
• Liberarnos del dolor del pasado.
• Cambiar patrones y creencias limitantes.

Sostenerse uno mismo por Peter Levine (Parte 1)

Ejercicio para personas con TEPT (Transtorno de Estrés Postraumático)

Tuve la maravillosa oportunidad de ver la serie 2013 Terapia del Trauma Webinar producido por NICABM, Instituto Nacional para la aplicación clínica de medicina conductual.

En la entrevista con Peter Levine que se emitió el 03 de abril de 2013, Levine introduce algunas básicas pero efectivas técnicas que uno puede hacer consigo mismo en casa para anclar y calmar el sistema nervioso a través del cuerpo. He estado luchando con PTSD durante 6 años. En gran medida algunas de las técnicas terapéuticas más efectivas que he descubierto son estos ejercicios de terapia somática, o lo que yo llamo «Auto Holding» sostenerse uno mismo, ejercicios creados por Peter Levine. Desde que ví el webinar he estado utilizando estos ejercicios en mí misma; ha habido momentos donde nada más funcionaba.

Decidí incluir estos ejercicios en el libro ilustrado que estoy trabajando. Las siguientes son las ilustraciones junto con el texto para el libro. Tenga en cuenta que he creado los títulos de estos ejercicios; Peter Levine no ofreció nombres específicos para ellos.

Ejercicio: Auto Sostenerse (Auto holding)

Ilustración: Peter Levine demostrando el ejercicio por Heidi Hanson

Sinónimos (títulos alternativos): auto-abrazo

Comentarios: mientras se experimenta TEPT, quizá nos sintamos dispersos, rotos, destrozados, aislados, caóticos, fracturados o divididos. Nuestros pensamientos y nerviosismo pueden llegar a ser abrumadores, fuera de control, por todo el lugar. Incluso podemos olvidar que tenemos bordes.

Este ejercicio nos ayuda a sentir, por primera vez tal vez en años, «contenidos». Peter Levine explica que,

«Esto ayuda a que seamos conscientes de nuestro envase. El cuerpo es el envase de todas nuestras sensaciones y nuestros sentimientos; todo está en el cuerpo».

Este ejercicio ayuda a crear un estado interno de tranquilidad porque saber dónde terminamos, conocer experiencialmente (dentro de nuestro cuerpo) que nos encontramos en una ubicación específica en el espacio, trae un sentido de calma y alivio. Sentirnos dispersos y no saber dónde comenzamos y terminamos es inquietante, incluso si es inconsciente.

Peter Levine continúa, «(este ejercicio) trae una sensación de»ajuste», (la persona) se siente menos agobiado. Cuando la persona puede sentir el contenedor, entonces las emociones y sensaciones no se sientan tan abrumadoras porque están contenidas.»

Objetivo: sentir el cuerpo como contenedor. Para el desarrollo de nuestro envase.

Instrucciones:

Coloque una mano debajo del otro brazo y luego coloque la otra mano sobre la parte superior del otro brazo, estás dándote a ti mismo un abrazo.

Prestar atención a tu cuerpo.

Déjate asentar en la posición, permítete sentirse apoyado por ella. Permítete sentirte contenido.

Mira a ver si algo cambia en tus sensaciones corporales, respiración, y cómo te sientes en el espacio. A ver si puedes sentarse así un rato y dejarte cambiar tu percepción de tí mismo y del mundo antes de salir de la posición.

Felicidades. Sólo han dado un paso para nutrirte y ayudar a aliviar sus síntomas relacionados con el trauma.

Para ir a la parte dos del articulo pulsa aqui.

Heidi Hanson es una artista y escritora en Asheville, Carolina del norte, actualmente trabajando en un libro ilustrado que narra su viaje curativo de trastorno por estrés Post traumático.

Este artículo ha sido traducido del original escrito por ella, asi mismo nos ha permitido usar sus ilustraciones. Para consultar el original puedes seguir el enlace que sigue.

Artículo original en The Art of Healing Trauma Illustrated Trauma Healing Exercises, Stories & Research by Heidi Hanson http://www.new-synapse.com/aps/wordpress/?p=207

Desarrollando las habilidades que pueden convertir los conflictos en oportunidades

El conflicto es una parte normal de cualquier relación sana. Después de todo, no cabe esperar que dos personas estén de acuerdo en todo todo el tiempo. La clave no es evitar conflictos sino aprender a resolverlos de una manera saludable. Cuando el conflicto es mal administrado, puede causar gran daño a una relación, pero cuando se maneja de una manera respetuosa, positiva, el conflicto proporciona una oportunidad para fortalecer el vínculo entre dos personas. Cualquiera sea la causa de los desacuerdos y disputas, el aprender estas habilidades de resolución de conflictos puede mantener sus relaciones personales y profesionales fuertes y en crecimiento.

¿Qué causa conflicto?

El conflicto surge de las diferencias, tanto grandes como pequeñas. Ocurre cuando las personas no están de acuerdo sobre sus valores, motivaciones, percepciones, ideas o deseos. A veces estas diferencias parecen triviales, pero cuando un conflicto desencadena sentimientos fuertes, una necesidad personal profunda es a menudo el núcleo del problema. Estas necesidades pueden ser la necesidad de sentirse seguro, la de sentirse respetado y valorado o la necesidad de una mayor cercanía e intimidad.

Los conflictos surgen de diferentes necesidades

Todo el mundo necesita sentirse entendido, nutrido y apoyado, pero las formas en que estas necesidades se sienten varían ampliamente. Las diferentes necesidades para sentirnos cómodos y seguros crean algunos de los desafíos más difíciles en nuestras relaciones personales y profesionales.

Pensemos en el conflicto que supone la necesidad de seguridad y continuidad frente a la necesidad de explorar y tomar riesgos. Con frecuencia vemos este conflicto entre los niños y sus padres. La necesidad es explorar, por lo que la calle o el acantilado responde a una necesidad. Pero la necesidad de los padres es proteger la seguridad del niño, así limitar la exploración se convierte en una manzana de discordia entre ellos.

Las necesidades de ambas partes desempeñan un papel importante en el éxito a largo plazo de la mayoría de las relaciones, y cada uno merece respeto y consideración. En las relaciones personales, una falta de comprensión acerca de las diferentes necesidades puede resultar en distancia, discusiones y rupturas. En los conflictos de trabajo, las diferentes necesidades son a menudo el centro de amargas disputas, a veces dando por resultado acuerdos rotos, menos beneficios y puestos de trabajo perdidos. Cuando se puede reconocer la legitimidad de necesidades conflictivas y estar dispuestos a examinarlas en un ambiente de comprensión compasiva, abre caminos hacia la creatividad en la resolución de problemas, la creación de equipos y la mejora de las relaciones.

Un conflicto es más que un desacuerdo. Es una situación en la que una o ambas partes perciben una amenaza (sea o no la amenaza real).

Los conflictos siguen supurando cuando son ignorados. Dado que los conflictos involucran amenazas percibidas a nuestro bienestar y supervivencia, se quedan con nosotros hasta que los enfrentamos y resolvemos.

Respondemos a los conflictos basándonos en nuestras percepciones de la situación, no necesariamente a una revisión objetiva de los hechos. Nuestras percepciones están influenciadas por nuestras experiencias de vida, nuestra cultura, valores y creencias.

Los conflictos desencadenan emociones fuertes. Si usted no está cómodo con sus emociones o no es capaz de gestionarlas en tiempos de estrés, no serás capaz de resolver conflictos con éxito.

Los conflictos son una oportunidad para el crecimiento. Cuando eres capaz de resolver conflictos en una relación, se construye confianza. Usted puede sentirse seguro sabiendo que su relación puede sobrevivir a dificultades y desacuerdos.

¿Cómo responde usted al conflicto?

¿Tiene miedo al conflicto o lo evita a toda costa? Si la percepción del conflicto proviene de dolorosos recuerdos de infancia o anteriores relaciones malsanas, puede esperar que todos los desacuerdos acaban mal. Usted puede ver el conflicto como desmoralizante, humillante o algo que temer. Si sus experiencias en su vida temprana le causaron sentimientos de impotencia o falta de control el conflicto incluso puede ser traumatizante para usted.

Si usted tiene miedo del conflicto, esto puede convertirse en una profecía autocumplida. Al entrar en una situación de conflicto sintiéndose amenazado, es difícil lidiar con el problema de una manera saludable. En cambio, es más probable cerrarse o tener un estallido de ira

Resolución de conflictos, estrés y emociones.

El conflicto desencadena emociones fuertes y puede llevar a herir sentimientos, a decepciones y malestares. Cuando se maneja de una manera poco saludable, puede causar grietas irreparables, resentimientos y rupturas. Pero cuando el conflicto se resuelve de una manera saludable, aumenta su comprensión de la otra persona, genera confianza y fortalece sus relaciones.

Si usted no está en contacto con sus sentimientos o está tan estresado que sólo puede prestar atención a un número limitado de emociones, no serás capaz de entender sus propias necesidades. Esto hará que sea difícil comunicarse con los demás y establecer lo que realmente le preocupa. Por ejemplo, las parejas a menudo discuten sobre diferencias menores, la manera en que ella cuelga las toallas, la manera que él sorbe su sopa, en lugar de hacerlo sobre lo que realmente está molestándoles.

La capacidad para resolver con éxito el conflicto depende de su capacidad para:

Manejar el estrés rápidamente permaneciendo alerta y en calma. Al mantener la calma puede leer e interpretar con precisión la comunicación verbal y no verbal.

Controlar sus emociones y comportamientos. Cuando estas en control de tus emociones, puedes comunicar tus necesidades sin amenazar, intimidar o castigar a otros.

Prestar atención a los sentimientos expresados así como a las palabras de los demás.

Ser conscientes y respetuosos de las diferencias. Evitando acciones y palabras irrespetuosas, casi siempre se puede resolver más rápido un problema.

Para resolver exitosamente un conflicto, usted necesita aprender y practicar dos habilidades básicas: El alivio rápido del estrés y la conciencia emocional.

El alivio rápido del estrés: la capacidad de aliviar rápidamente el estrés en el momento. Poder manejar y aliviar el estrés en el momento es la clave para mantenerse equilibrado , centrado y en control, no importa qué desafíos deba afrontar. Si no sabes cómo permanecer centrado y en control de ti mismo, serás abrumado en situaciones de conflicto y no podrás responder de maneras saludables.

La conciencia emocional: la capacidad de permanecer lo suficientemente cómodo con sus emociones para reaccionar en formas constructivas, aun en medio de un ataque percibido.  La conciencia emocional es la clave para entenderse a uno mismo y  a otros. Si no sabes cómo te siente o por qué te sientes de esa manera, no podrás comunicarte o resolver los desacuerdos.

Aunque conocer tus propios sentimientos puede parecer sencillo, muchas personas ignoran o intentan sedar las emociones fuertes como ira, tristeza y miedo. Su capacidad para manejar conflictos, sin embargo, depende de estar conectado a estos sentimientos. Si tienes miedo de las emociones fuertes o insistes en buscar soluciones que son estrictamente racionales, se limitará tu capacidad para enfrentar y resolver diferencias.

Continúa en la segunda parte con el desarrollo de las herramientas alivio rápido del estrés y conciencia emocional. Pulsa aquí para leerla ahora Herramientas de resolución de conflictos: convertir los conflictos en oportunidades Parte 2

Artículo traducido del original publicado por www.helpguide.com, escrito por  Jeanne Segal, Ph.D., and Melinda Smith, M.A. https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/conflict-resolution-skills.htm

El objetivo de esta jornada es dar la posibilidad a aquellas personas interesadas de conocer este abordaje terapéutico de la mano de Liane, psicóloga especializada en trauma por mas de veinte años y que ofrece teoría y también demostraciones practicas a lo largo del día.

El taller se realizará en nuestro centro de Barcelona:

Centro Adala: c/. Roger de Llúria 124, 5ª 2ª
08037 Barcelona

Para más información puedes consultar nuestra página de la web donde encontrarás detallado el programa del día.

• BARCELONA :  26 de agosto 2017

HORARIO:  de 10:00 a 18:00
Precio:  125 euros
Formadora:  Liane Pinto, profesora oficial de SE

Para posibilitar que puedas conocer este abordaje terapéutico, así como a la profesora que imparte los dos primeros niveles del ciclo de formación hemos programado dos nuevos talleres de un día con Liane Pinto, en los cuales se ofrecerá teoría y también demostración práctica para que podamos hacernos una idea de como se aplica esta psicoterapia pionera en resolución de trauma y TEPTI.

Las fechas previstas son:

22 de marzo y 26 de agosto 2017, de 10:00 a 18:00 y el precio 125 euros

Tienes toda la información sobre los contenidos y la metodología de los talleres siguiendo este link. Los dos se impartirán en Barcelona para información e inscripciones contacta con Mari Carmen en el Telf.  (+34) 609736939  y (+34) 936763784

A continuación un video de un minuto donde Liane Pinto nos invita a participar de los talleres.

Estamos satisfechos de presentar la nueva promoción de la formación de Somatic Experiencing en Barcelona.  Tenemos las fechas y profesoras confirmadas para lo que será la tercera promoción de la formación en nuestra escuela con sede en Barcelona. Con inicio en octubre de 2017 y final en 2020. Nuestra formación es oficial y está avalada por la fundación Somatic Experiencing Trauma Institute.

Del 2 al 8 de octubre de 2017 será el primer módulo intensivo de seis dias, durante el cual se estudiará la teoría y se realizaran las practicas asociadas siguiendo el diseño de la formación oficial.

La formación se estructura en tres años, contamos con Liane Pinto para los dos primeros cursos (Iniciante e Intermedio) y con Sonia Gómes para el tercer año (avanzado) finalizando el ciclo de formación en el año 2020.

Actualmente tenemos dos promociones en marcha, la primera que empezó en el año 2015 terminará durante este 2017 su tercer curso y la segunda que empezó en 2016 iniciará el curso intermedio muy pronto.

Puedes consultar las fechas programadas y más información sobre la formación

Información e inscripciones:

Secretaria:  M. Carmen  Telf.  (+34) 609736939  y (+34) 936763784

Organiza Centro Adala de formación.

Formación Somatic Experiencing Barcelona (6)